SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w jaja

  • JAK SZYBKO PRZYBRAC NA MASIE?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjadac: 17-2,5grama bialka na 1 kg masy ciala 0,8-1,5g tluszczu na 1kg mc weglowodany-reszta zapotrzebowania produkty na jakich powinienes opierac diete to: źródło białek: jaja,drób,wołowina,ryby,twaróg źródła tłuszczy:tłuste ryby,oliwa z oliwek,orzechy,pestki np.dyni,olej lnianym,tłuste mięso źródło węglowodanow: ryz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3999 Data: 2008-11-04 17:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EGG czy WPC 80%

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] BV Izolat białka serwatki 159 Koncentrat białka serwatki 104 Laktoalbumina 104 Białko jaja kurzego 88 Kurczak pierś 79 Kazeina 77 Soja [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 2004-06-17 11:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EGG czy WPC 80%

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] BV Izolat białka serwatki 159 Koncentrat białka serwatki 104 Laktoalbumina 104 Białko jaja kurzego 88 Kurczak pierś 79 Kazeina 77 Soja [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 2004-06-17 11:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek na noc Pytanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasem mozna zjesc cos takiego, nie dajmy sie zwariowac ale na stałe bym sie tym nie zajadał... jest wiele innych zrodeł bialka ktore mozesz dac na ostatni posiłek, mieso, jaja, rybe, do tego jak juz w/w nie zapominaj o tłuszczasz i weglach Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-12 18:49:04 Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-12 18:49:44

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2012-11-12 18:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie na redkucji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kapusta, szczypior etc z tłuszczów i białka : chude i tłuste mięsa, chude i tłuste ryby, nabiał bym ograniczył do w zasadzie dodatku z serów dojrzewających, oczywiście jaja, orzechy, zdrowy tłuszcz do smażenia i oleje tłoczone na zimno. Przykład posiłku : Polędwiczka wieprzowa Filet z dorsza Stek z wołowiny + brokuł, jarmuż, zielony [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4703 Data: 2016-09-22 16:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy potrzebuje diede redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dokonaj rozkladu na b/t/w. Diete uloz z tych produktow : Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry/jogurty naturalne Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby Posilkow w diecie powinienes miec od 4 do 6 oraz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2008-08-31 16:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest z moim STORMem??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chce oskarazac universala bo nie wiem kto tu zawinil, ale fakt pozostaje faktem ze dzis otworzylem zafoliowana, nigdy nie odkrecana puche, jeszcze miala to papierowe wiczeko i w srodku takie jaja... no nic sprobuje jutro w 2 sklepach tej samej sieci, moze sie uda...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4929 Data: 2006-03-05 21:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g /ok - do tego rodzynki orzechy i troche miodu /ok - ser twarogowy chudy 100g /ok - jakiś owoc /wywal II posiłek: -Chleb żytni razowy 100g /ok leiej pełnoziarnist - 2 jaja kurze całe /ok -serek twarogowy ziarnisty /nie wiem szczeże co to za twaróg - jakiś owoc /wywal dodaj oliwy III posiłek: -Ryz biały 150 g /ok - pierś z kurczaka 150 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2006-07-23 14:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaja sobie robisz ? W kuchni pracujesz i nie mozesz sobie kaszy, albo ryzu ugotowac ? Miesa, bez panierki, bez sosow itd Max warzyw. To najprosciej, jak moge opisac... powodzenia,

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2009-02-25 21:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cena racka z wyciągiem i bez ??

    Post
    Usuniete tematy

    nie mam nic ;/ cos poczta ostatnio sobie jaja robi, dziala jeszcze gorzej od tej naszej Polskiej jednak mail do dzis nie dotarl, mozna ponownie wyslac ? ? Zmieniony przez - everr w dniu 2009-07-12 13:52:47

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4426 Data: 2009-07-09 09:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolega Remik7 dał rady ale nie sprecyzował swojej wypowiedzi. Np 1 posiłek jaja/twaróg dodaj warzywa. Konkretniej bym chciał wiedzieć, ile jajek, albo jaki twaróg i np jakie warzywa, pomidor 1 czy 2 , ogórek 1 czy 3 itd. Konkretniej bym prosił i jestem w stanie podjąć się diety w 100% bo mam samozaparcie ogromne ale potrzebuje konkretnej pomocy.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 2011-08-30 10:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie - daj jakieś źródło biąłka, np jaja tak właśnie zrobię od jutra, do płatków z mlekiem dorzucę 2 jajka całe kurze gotowane. 2 sniad - edline zamiaęń na mieso i dodaj warzywa i orzechy np nie jest to możliwe bo jest to śniadanie kupione w pracy i tak jak pisałem, wędline zamieniam często na śledzie w pomidorze. nie rodzielaj posiłków daj [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5567 Data: 2011-09-06 20:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creamass

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odżywcza 100 g Białko 25 g Tłuszcz (olej MCT, lecytyna) 2 g Węglowodany 69 g Wartość energetyczna 1752 kJ 394 kcal Białko pszeniczne, białko mleka oraz białko jaja kurzego zawiera następujące aminokwasy: alanina, arginina, kwas asparaginowy, cystyna, kwas glutaminowy, peptyd glutaminy, glicyna, histydyna, izoleucyna, leucyna, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3459 Data: 2005-12-26 12:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase ( oraz btw etc.)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 80kcal b 1g ww 18g 50g suszonych rodzynek 138kcal b 1g ww 36g 80g płatek owsianych 293kcal b 10g ww 55g tł 6g 500ml mleka 2% 235kcal b 15g ww 23g tł 10g 3 jaja kurze 250kcal b 22g ww 1g tł 17g 30g szynki z indyka 25kcal b 5g tł 1g 45g masła 297kcal b 1g ww 1g tł 33g 2 kaps tranu ŁĄCZNIE b 55g ww 134g tł 67g = 1318 kcal [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2011-01-10 19:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zbliżone do zapotrzebowania) 2675,84 kcal 207.87 białko 305.79 węgle 73,54 tłuszcze znowu link nie tyra więc wpisze ręcznie 1 platki owsiane gorksie 100g jablko 2 2 jaja jablko mleko 1.5% 200ml oliwa z oliwek 2 lyzki 3 ryz bialy 100g piers 220g jablko pomidor 2 salata 10 listkow 4 jogurt naturalny wysokie bialko 400g jablko 5 chleb [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2014-05-28 15:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakieś wskazowki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łaknienie. Wykorzystuje się w tym celu rozmaite triki dietetyczne (np. wysokobiałkowe śniadania, węglowodanowe kolacje, zwiększona podaż warzyw, protein i błonnika), a także opiera się dietę na produktach nisko przetworzonych, charakteryzujących się wysokim indeksem sytości (jaja, ziemniaki, etc). Nie będzie glodowki to nie będzie podjadania :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2020-01-30 11:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stosunek tluszczy / co kiedy jesc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 120 Rodzynki suszone 50 wywal rodzynki Orzechy włoskie 30 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 Jabłko 150 10:00 Tuńczyk w wodzie 70 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 warzywa 100 12:00(kolejny posilek, bo od 10 do 14:30 nie wytrzymam) słonecznik, nasiona 40 nie pasuje mi to polaczenie, daj jakas [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5277 Data: 2007-04-08 13:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa w BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5:30 Platki owsiane 150g + 300ml mleka 3 jaja kurze całe B: 52,9g (32,7 g zwierzęcego) W: 103,9g T: 31,8g 9:00 Makaron 100g Serek wiejski 200g warzywa B: 41g(26g serek) W: 76,3,5g T: 12,3g 12:00 pierś z kury 150g Ryz brązowy 125g warzywa B: 39g (32,5g zwierzęcego) W: 96,3g T: 3,3g 14:30 Odżywka 150g B: 15g w: 41g t: 3,5g 17:30 Ryz brązowy 125g [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3423 Data: 2011-04-02 13:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitro + vitaminy dla mnie??? :-/

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesteś do tegos tworzony, rób kanapki, śpij w kuchni i kochaj sie z siłownia to życie, sens, cel, jaja, testosteron, instynkt małpi, lustro, centymetr, napinki i odmienność jak trędowaty względem innych tak też myślałeś czy jeszcze za krótko żyjesz? smacznego

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4319 Data: 2009-01-05 00:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK Z TESTOSTERONEM..

    Post
    Doping

    O czym ty mowisz? W ogole czy ty masz mgliste pojecie o co w tym wszystkim chodzi? Jakie ryzyko? czego? ta twoja rozpiska jest w sam raz na tradzik, male jaja i spuchniety pysk.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2004-10-27 21:22:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)